Високоінтенсивне тренування (Без обладнання) #13

Ця тренування з високою інтенсивністю інтервального тренування підготує вас до літа протягом усього року. Воно включатиме силові та пліометричні рухи, які допоможуть вам спалити жир за короткий час. - 1 коло - 3 секції - 9 вправ - 30 секунд на вправу - 2