Охолодження верхньої частини тіла

Піднімання ваги протягом 2 годин і розтяжка протягом 3 хвилин є дуже поширеним явищем 🧐 Раніше я це робив. Але це зробить ваше тіло більш жорстким, ніж потрібно, і тоді ви дивуєтеся, чому у вас так болить нижня частина спини та стегна. Щоб запобігти цим проблемам, вам слід присвятити кілька хвилин на охолодження після кожного тренування. Спробуйте ці вправи на охолодження для верхньої частини тіла, і ваше тіло подякує вам за це. Ви можете знайти більше вправ на мобільність у додатку Gymaholic Fitness 👇 Додаток - Gymaholic Fitness App https://www.gymaholic.co/app