Вправа: Планка Перетягування

Цей ізометричний рух покращить вашу силу корпусу та мобільність. Він також допоможе вам розвинути стабілізуючі м'язи плечей, які необхідні для правильної постави. У цьому відео ми використовуємо гирю, але ви можете використовувати будь-який інший тип ваги. Більше вправ доступно в додатку Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training