Домашнє тренування для верхньої частини тіла та преса #4

Ця тренування націлене на всю верхню частину вашого тіла, використовуючи силові та ізометричні рухи. Це допоможе вам зміцнити м'язи кора та верхньої частини тіла для вашого повсякденного життя. Тренування: - 1 великий коло - 3 секції - 3 вправи на секцію - 30 секунд на вправу