Домашнє тренування для верхньої частини тіла та преса #3

Ця тренування націлене на всю вашу верхню частину тіла, включаючи: груди, плечі, латисими, нижню частину спини та прес. Воно містить багато ізометричних вправ, які зміцнять ваш корпус і дельтоїди. Тренування: - 1 великий коло - 3 секції - 3 вправи на секцію