Домашнє тренування для преса | Без обладнання, круг для кора #8

Ця тренування буде націлена на весь ваш корпус, включаючи косі м'язи живота та нижню частину спини. Мати сильний корпус необхідно для виконання певних складних рухів і для підтримки хорошої постави у повсякденному житті. Давайте почнемо! Тренування корпусу: - 1 великий коло - 3 секції -