Домашнє Тренування Для Всіх М'язів Гейнер #4 | Сила І Мобільність

Ця тренування націлена на все ваше тіло, використовуючи силу та ізометричні вправи, щоб допомогти вам розвинути силу та витривалість. Тренування всього тіла: - 1 великий коло - 3 секції - 9 вправ - 30 секунд на вправу - 30 секунд відпочинку між кожною секцією - Повторити 3 рази.