Домашнє тренування для преса | Без обладнання Core Circuit #14

Ця тренування запалить ваші м'язи живота. Воно допоможе вам зміцнити м'язи кора та витривалість, використовуючи багато різних типів рухів. Спробуйте і скажіть мені, що ви думаєте. Тренування кора: - 1 великий коло - 3 секції - 9 вправ - 30 секунд на вправу