Переваги HIIT-тренувань для зростання м'язів

Будувати м'язи, спалюючи жир, чи можна дійсно зробити обидва? HIIT популярний завдяки своїй ефективності у спалюванні жиру, але часто його ігнорують, коли йдеться про зростання м'язів. Отримайте всі кардіо переваги та ефекти спалювання жиру HIIT, а також його потенціал для нарощування м'язів, перевіривши рутину в статті.