Полегшення болю в шиї Тренування стабілізації плечей

Дуже ефективна рутина, яка допоможе вам зняти напругу в шиї та збільшити рухливість плечей, щоб запобігти болю в шиї з самого початку. Не поспішайте і зосередьтеся на якісних повтореннях і розтяжках. Повторюйте цей комплекс 1-3 рази вранці або коли відчуваєте напругу в плечах. Тренування доступне в додатку Gymaholic Training: https://www.gymaholic.co/training/workouts/410731/neck-pain-relief-shoulder-stabilizer-workout