Інтенсивне тренування для грудей і плечей

Спробуйте це тренування на тиск, якщо хочете кинути виклик своїй грудній клітці та дельтоїдам. Воно використовує довгі резинки для опору та вправи з власною вагою. Повторюйте 2-5 разів.