Сильне тренування ніг з міні-резистивною стрічкою

Ця тренування націлене на всю нижню частину тіла. Воно включає дуже ефективні вправи для сідниць, квадрицепсів і задніх м'язів стегна. Хоча цю тренування можна виконувати без обладнання, настійно рекомендується використовувати міні-резистивну стрічку для досягнення кращих результатів. - 5 вправ - 5 підходів на вправу - 10-15 повторень на вправу Спробуйте і скажіть нам, що ви думаєте. Тренування доступне в додатку Gymaholic: https://www.gymaholic.co/training/workouts/411696/strong-legs-with-mini-resistance-band