Домашнє тренування ніг та преса #4

Ця тренування включатиме силові, балансуючі та пліометричні вправи, щоб націлити на весь ваш корпус і нижню частину тіла. Насолоджуйтесь. Домашнє тренування для ніг і преса #4: - 1 великий коло - 3 секції - 3 вправи на секцію - 40 секунд на вправу - 40 секунд відпочинку між вправами.