Тренування Пресу Без Обладнання #25

Ця тренування допоможе вам побудувати сильний і функціональний центр, використовуючи силові та ізометричні вправи. Спробуйте і скажіть мені, що ви думаєте. - 1 коло - 3 секції - 9 вправ - 30 с на вправу - 20 с відпочинку між кожною секцією - Повторюйте 3-5 разів