У цьому тренуванні ми зосередимося на ваших пресах і нижній частині спини.

Тренування: - 3 кола - 2 вправи на коло - 4 раунди на коло - 30 секунд на вправу - 1 хвилина відпочинку між кожним раундом Вам потрібно завершити кожен раунд кола, перш ніж перейти до наступного. Додаток Gymaholic: