Як досягти своїх цілей

* Конкретна: Почніть з кінця на думці (наприклад, схуднути) * Вимірювальна: Зробіть свою мету відстежуваною (наприклад, використовуйте ваги) * Досяжна: Вона має бути стійкою (наприклад, 1 фунт на тиждень) * Відповідна: Це важливо для вас (наприклад, почуватися краще) * Часова: Встановіть чіткий термін (наприклад, до 15 травня 2021 року)