Як повернутися на правильний шлях

Звичайно відчувати себе трохи незграбно, коли ви повертаєтеся до спортзалу після тривалої перерви. Не намагайтеся прискорити процес, переконайтеся, що ви будуєте стабільний темп і працюєте з цього. Послідовність завжди переважає короткочасну інтенсивність 💪