Якщо ви хочете запобігти травмам зап'ястя

Піднімання важких предметів — це весело.. поки ви не отримаєте травму зап’ястя 🙃 Ось кілька практичних порад, щоб цього уникнути ☝️ Ви можете знайти вправи на розігрів і мобільність зап’ястя в додатку Gymaholic Fitness 👇 https://www.gymaholic.co/app