Тренувань
4 ТижнівПошук
Плани
Виклик HIIT з власною вагою та пресом
Тренувань
4 ТижнівТренування
Тренування ніг з власною вагою
17 хвилин
Тренування всього тіла з власною вагою
31 хвилина
Тренування всього тіла з вагою тіла EMOM
45 хвилин
Сила всього тіла з власною вагою
35 хвилин
Знищувач всього тіла з вагою тіла
53 хвилини
Кросфіт з власною вагою Спалювання серця
50 хвилин
Вправа з власною вагою для нижньої частини тіла
48 хвилин
Тренування з власною вагою для всього тіла
41 хвилина
Легка ранкова мобільність та розтяжки
6 хвилин
Нічна мобільність та розтяжки
6 хвилин
Вправи