Тренувань
4 ТижнівПошук
Плани
Тренування
Розтяжка верхньої частини тіла
8 хвилин
Тренування верхньої частини тіла
40 хвилин
Знищення верхньої частини тіла
40 хвилин
Верхня частина тіла 30М
30 хвилин
Вогонь верхньої частини тіла EMOM
51 хвилина
Час для прокачки верхньої частини тіла
45 хвилин
Верхня частина тіла EMOM Smash
48 хвилин
Знищувач верхньої частини тіла
48 хвилин
Верхня частина тіла
50 хвилин
Верхня частина тіла
35 хвилин
Вправи