План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний План Схуднення для Жінок

День 1

Сідничні м'язи та хамстрінги

День 2

Верхня частина тіла, Прес та HIIT кардіо

День 3

LISS Cardio

День 4

День відновлення

День 5

Сідничні та чотириголові м'язи

5-денний План Схуднення для Жінок

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим