План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний домашній план для чоловіків для схуднення

День 1

Верхня частина тіла

День 2

Ноги & Живіт

День 3

Кардіо

День 4

День відновлення

День 5

HIIT для всього тіла

5-денний домашній план для чоловіків для схуднення

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим