План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний Сильний План Тренувань для Нижньої Частини Тіла Дома

День 1

Тренування сідниць

День 2

HIIT Тренування Всього Тіла A

День 3

День відновлення

День 4

Тренування ніг

День 5

HIIT тренування для всього тіла B

4-денний Сильний План Тренувань для Нижньої Частини Тіла Дома

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим