План тренувань

Почати план

12 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 3 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

3-Day Women's Resilient Home Training Plan

День 1

Glute Workout A

День 2

День відновлення

День 3

Upper Body & Core Workout A

День 4

День відновлення

День 5

Leg Workout

3-Day Women's Resilient Home Training Plan

12 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим