План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денна Програма Тренажерного Залу для Середнього Рівня

День 1

Основи верхньої частини тіла A

День 2

Основи Нижньої Частини Тіла A

День 3

Основи верхньої частини тіла B

День 4

Основи Нижньої Частини Тіла B

День 5

День відновлення

4-денна Програма Тренажерного Залу для Середнього Рівня

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим