Тренування
43 хв
Гантеля +
Трицепси +
451 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
exercise-img
Розтяжка спини в лікті
exercise-img
Поза кішка-корова (Бітилasana)
exercise-img
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Left Side
exercise-img
Розтяжка грудей на стіні з зігнутою рукою
Right Side
exercise-img
Альтернативне згинання плеча
rest image
Відпочинок
Поділитися цим