План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Back Builder

День 1

Full Gym Upper Body

День 2

Full Gym Legs & Shoulders

День 3

День відновлення

День 4

Full Gym Pull Workout

День 5

Full Gym Push Workout

5-Day Back Builder

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим