План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Day Chest Builder

День 1

Gym Upper Body

День 2

Gym Lower Body

День 3

День відновлення

День 4

Gym Chest & Triceps

День 5

Gym Back & Biceps

5-Day Chest Builder

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим