План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-Денна Сила Нижньої Частини Тіла

День 1

Гімнастичний зал Нижня частина тіла

День 2

Спортзал Верхня частина тіла

День 3

Активне відновлення & Ядро

День 4

Гімнастичний Нижня Частина Тіла Розгром

День 5

День відновлення

5-Денна Сила Нижньої Частини Тіла

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим