План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Створення Сильного Життєвого Плану для Жінок

День 1

Задня поверхня стегна та Спина

День 2

Квадрицепси та Плечі, Руки

День 3

Прес та кардіо

День 4

День відновлення

День 5

Сідниці та Спина

Створення Сильного Життєвого Плану для Жінок

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим