План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Beginner Gym Plan For Men

День 1

Pull Workout

День 2

День відновлення

День 3

Push Workout

День 4

День відновлення

День 5

Full Body

Beginner Gym Plan For Men

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим