План тренувань

Почати план

24 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Сильний старт план тренувань для чоловіків

День 1

Розгром верхньої частини тіла

День 2

Нижня частина тіла

День 3

Опціонально: HIIT

День 4

Верхня частина тіла

День 5

Спалювач ніг

Сильний старт план тренувань для чоловіків

24 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим