План тренувань

Почати план

24 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

6-Day Dumbbell Conditioning Plan

День 1

Leg Session

День 2

Upper Body

День 3

HIIT

День 4

Leg Day

День 5

Upper Body Burn

6-Day Dumbbell Conditioning Plan

24 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим