Тренування

Почати тренування

31 хв

Без обладнання

Прес +

400 kcal

Прес & HIIT

Ця тренування є частиною цього плану:

5-денний літній спалювання жиру для жінок

20 Тренувань

4 Тижнів

Розігрів

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фітнес-контент.

Фініш

Остудження

Розігрів

Коло рук

20 sЧасБез обладнання

Обертання торса

20 sЧасБез обладнання

Горила Присідання

30 sЧасБез обладнання

Гусениця

30 sЧасБез обладнання

Відпочинок

30 s

Додати вправу

Поділитися цим

Почати тренування