План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний літній спалювання жиру для жінок

День 1

Сідниці та задні м'язи стегна

День 2

Спина, Руки та Кардіо

День 3

Прес & HIIT

День 4

Спалювання квадрицепсів і сідниць

День 5

Груди, Плечі & Живіт

5-денний літній спалювання жиру для жінок

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим