Тренування
40 хв
Гантеля +
Чотириголовий м'яз стегна +
333 kcal
Ця тренування є частиною цього плану:
Розігрів
Коло рук
Резинка для тренувань по всьому світу
Розтягування резинки для опору
Обертання торса
Переднє згинання плеча
Відпочинок
Поділитися цим