План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний літній shred для чоловіків

День 1

Тренування на підтягування та кардіо

День 2

День ніг

День 3

Push сесія

День 4

Прес & Біг

День 5

Спалювання Верхньої Частини Тіла

5-денний літній shred для чоловіків

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим