План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний План Тренувань з Низьким Впливом для Жінок

День 1

Нижня частина тіла

День 2

Верхня частина тіла

День 3

День відновлення

День 4

Сесія для сідниць

День 5

Сесія для преса та прогулянки

4-денний План Тренувань з Низьким Впливом для Жінок

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим