План тренувань

Почати план

40 Тренувань

8 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-тижневий план великої енергії для жінок

День 1

Сесія для сідниць

День 2

Верхня частина тіла

День 3

Нижня частина тіла

День 4

День відновлення

День 5

Спина та Плечі

8-тижневий план великої енергії для жінок

40 Тренувань|8 Тижнів

Почати план

Поділитися цим