План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-Денна Відмінна Втрата Ваги для Жінок

День 1

Тренування ніг та HIIT

День 2

Знищення верхньої частини тіла

День 3

День відновлення

День 4

Сесія для сідниць

День 5

Верхня частина тіла та кардіо

4-Денна Відмінна Втрата Ваги для Жінок

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим