План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Men’s 4-Day Road To Defined Body

День 1

Back Pump

День 2

Chest Session

День 3

День відновлення

День 4

Quads & Shoulders

День 5

Hamstrings & Abs Challenge

Men’s 4-Day Road To Defined Body

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим