План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Жіночий 4-денний план калистеніки вдома

День 1

Формувач ніг

День 2

Сила верхньої частини тіла

День 3

День відновлення

День 4

Глюте Бургер

День 5

Сесія для всього тіла

Жіночий 4-денний план калистеніки вдома

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим