План тренувань

Почати план

18 Тренувань

3 Тижнів

Це план на 6 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21-Day Calisthenics Home Workout Program

День 1

Legs & Glutes

День 2

Back & Arm & Abs

День 3

Triceps & Obliques

День 4

Active Recovery

День 5

Arm & Abs

21-Day Calisthenics Home Workout Program

18 Тренувань|3 Тижнів

Почати план

Поділитися цим