План тренувань

Почати план

16 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

4-денний Мінімалістичний Тренувальний План для Чоловіків

День 1

Верхня частина тіла

День 2

Тренування ніг

День 3

День відновлення

День 4

Памп верхньої частини тіла

День 5

Побудова Сили Ног

4-денний Мінімалістичний Тренувальний План для Чоловіків

16 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим