План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

Complete Beginner Plan For Women

День 1

Glute Burner

День 2

Push Session

День 3

Pull Session

День 4

День відновлення

День 5

Leg Smasher

Complete Beginner Plan For Women

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим