План тренувань

Почати план

32 Тренувань

7 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-Week Short Full Body Workout Program

День 1

Full Body Leg Focused

День 2

Full Body & HIIT

День 3

День відновлення

День 4

Full Body Glute Focused

День 5

Full Body & LISS

8-Week Short Full Body Workout Program

32 Тренувань|7 Тижнів

Почати план

Поділитися цим