План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

План різання для жінок на 5 днів

День 1

Верхня частина тіла та HIIT

День 2

Виклик для ніг

День 3

День преса та LISS

День 4

День відновлення

День 5

Вогненна сесія для сідниць

План різання для жінок на 5 днів

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим