План тренувань

Почати план

32 Тренувань

7 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

8-тижневий Мінімалістичний Літній План для Жінок

День 1

День ніг

День 2

Сесія для всього тіла

День 3

День відновлення

День 4

Кардіо сила

День 5

Все тіло

8-тижневий Мінімалістичний Літній План для Жінок

32 Тренувань|7 Тижнів

Почати план

Поділитися цим