План тренувань

Почати план

20 Тренувань

4 Тижнів

Це план на 5 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

5-денний Сильна Це Сексуально План Для Жінок

День 1

Сила нижньої частини тіла

День 2

Верхня частина тіла

День 3

Виклик для преса та кардіо

День 4

День відновлення

День 5

Оновлення сідниць

5-денний Сильна Це Сексуально План Для Жінок

20 Тренувань|4 Тижнів

Почати план

Поділитися цим