План тренувань

Почати план

21 Тренування

5 Тижнів

Це план на 4 днів/тиждень. Але ви встановлюєте свій власний графік, коли починаєте.

21 PowerHybrid Challenge Preparation (Advanced)

Виклик PowerHybrid в дії:

День 1

PowerHybrid: Upper Bench

День 2

PowerHybrid: Running 7.5 km (4.6 mi)

День 3

PowerHybrid: Legs

День 4

PowerHybrid: Cycling 15 km (9.3 mi)

День 5

PowerHybrid: Deadlift

21 PowerHybrid Challenge Preparation (Advanced)

21 Тренування|5 Тижнів

Почати план

Поділитися цим